相手を傷つけてしまうかもしれない・・
だから自分のほんとうの気持ちを言うことが出来ない。
って、
自分の本音や正直な気持ちを我慢して飲み込んでしまうこと。
人の気持ちがよくわかってしまう感受性の強い方や、優しい人ほどあるのではないでしょうか。
本当のことを言う！言いたいことをいう！とか
嫌だと言う！出来ない、と言う！や
はっきりと断る！
って
言えない人にとってはとても勇気がいることですね。
そして、そんな心優しい人ほど、本音や我が侭を言える相手に振り回されてしまいます。
けれども、人ってそんな風にして自己犠牲や我慢の奥で、かならず「怒り」を貯めてしまうのです。
「なんで私ばっかり！！」
って、心の奥底では文句を言いながら、イライラしたり悲しみに苦しんでいるのではないでしょうか。
でも、そんなこと（本当の気持ちを）言ったら、相手を傷つけてしまうかもしれないと思うから
・・・やっぱり言えない。
このループに陥る人は多いと思います。
でも、これって本当のところは、
自分も相手も大切に出来ていない！
ということに気がついておく必要があります。
こういう時の〈考え方〉として大切なことは、
『本当に相手を大切にするために
先ず、自分を大切にする』ということ。
我慢や自己犠牲をしているというのは、自分自身を苦しめていますよね。
だから、まずは 我慢と自己犠牲を辞めること！
そして、勇気を出して 本音を伝えること。
これは『自分を大切にする』ための一歩です。
傷つけてしまうかもしれないと〈思う〉というのは、実は、相手のことを
そのことで傷ついてしまうほどの
弱い・出来ない・ダメな存在として心の奥底では無意識に見下していたり、
自分が相手の強さを信頼していない、ということにも気づいておく必要があります。
また、自分の無意識の中にある、自由や幸せになってはいけない〈罪悪感〉を証明するために
「自分を振り回す相手を《加害者》にして 、NOと言えない自分を《被害者》にしている」ということがあることにも、気づいておく必要があります。
そして、このことは同時に「弱さを盾に相手のせい（自分を加害者）にして 、相手の自由を奪う＝相手を被害者にする」ことも起こるのだ、ということも気づいておく必要があります。
罪悪感というのは、お互いを雁字搦めにします。（共依存関係）
（つまり、自分軸に立つことができない心の無意識下の言い訳なんです・・）
これって無意識のうちに
嫌われたくない。
私は悪い人になりたくない。
いい人でいたい。
と思っているんですね。
このループに陥る方の多くが、親や周囲との関係性のなかで出来た、子どもの頃からの心の癖で
良い子でいなきゃ！（愛されない）
とか、
本当のことを言ったら、嫌われる。怒られる。無視される。理解してもらえない。・・・
というような傷ついた体験が積み重なっていたりすると、この様な心の癖の囚われのまま、大人になっても自己犠牲や我慢や、NOを言うことができない状況を続けてしまうのです。
また、成長期にしっかりと反抗期が出来なかった！と言う方も、この様な傾向になりやすいのです。
先ずは、意識的になって！そんな自分自身の心の癖に気づいてみましょう。
あなたが自分を犠牲や我慢させたままで、繋がっている人間関係の中に身を置くことは、
あなたが「自分を大切に幸せに出来ていない」のだと言うことに気づいてあげましょう。
そして、それは相手にとっても、あなたに「本音を言ってもらえない」ことで不信感や寂しさを感じているかもしれません。
このようなことを乗り越えるときに目指して欲しい大切なことは、
あなたがどんな時も、どんな人とも
ありのままの本当のあなたで居て
本音や本当の姿を見せることができること。
ありのままの わたし と ありのままの相手が
安心感や信頼関係の中にある
居心地のいい人間関係を築いていくこと。
もしも、あなたがありのままを表現した時に
調和や居心地の良さを感じることができない相手なのだとしたら、
お互いに無理をしているよりも、別々の道を歩いて
それぞれが居心地のいい人間関係の中で
それぞれの幸せな世界で生きていくことの方がいいのです。
お互いの違いを尊重し、認め合うことです。
まずは、あなたが人に対して、自分らしく、ありのままであること。
その自分が生きるべきフィールドや人間関係のなかで、幸せに生きていくこと。
怖れや我慢や自己犠牲のままの心で
人と繋がるのではなくて、
あなたの中の〈愛〉で人と繋がってください。